Exercitii spate - Ramat la helcometru (scripete) - din sezut - Sala Bucuresti
Exerciții pentru spate - Tu ai spate? - Daniela Militaru
Aparat Hiperextensie Abdomen/Spate K004
Exercitii aparat ramat spate IT 9519 - YouTube
Outind - Cele mai bune exercitii pentru brate, pe care le poti lucra acasa Daca muschii picioarelor ii folosim mai des, deci ii antrenam mai usor, fie prin mers alert, alergat, fie
Exercitii pentru spate drept
Exercitii spate - Ramat cu bara T de pe suport abdominal - Sala Bucuresti
Face Pull - Un exercitiu foarte folositor - YouTube
Program de antrenament la aparate - www.steroizi.ro